Ayuno Intermitente - by Stella Waters (Hardcover)

About the Book

Book Synopsis

Acelera la pérdida de peso y grasa respetando el horario de comida que tú elijas. Un sencillo cambio en el horario de tus comidas puede crear una enorme diferencia en tu cuerpo y salud.

Además de lo anterior, se convertirá en un estilo de vida que te ayudará a mantener estos resultados para siempre. El ayuno intermitente no se trata de una dieta nueva, esta ha sido una práctica muy antigua y que gracias a su efectividad sigue presente. Es uno de los métodos más populares que los famosos utilizan para mantenerse delgados.

Algunos Beneficios del Ayuno Intermitente:

- Te ayuda a adelgazar

- Retrasa el envejecimiento

- Controla los niveles de azúcar

- Controla los triglicéridos

- Te ayuda a reducir el estrés

- Ayuda a prevenir y mejorar la Diabetes tipo 2

Y muchos otros beneficios...

Elige el horario que más se adapte a tu día. Mantener un cuerpo delgado sin esfuerzo es sencillo, solo conoce todo lo necesario para realizar un ayuno intermitente de manera correcta: asigna horarios, crea el hábito y nota tú mismo los resultados.

¿Qué temas encontrarás en este libro?

- Qué es el ayuno intermitente

- Cómo funciona el ayuno intermitente

- Cómo el ayuno intermitente reduce los riesgos de enfermedades y ayuda a tener una vida más larga

- Diferentes métodos de ayuno.

- Mitos comunes del ayuno intermitente.

- Errores que debes evitar durante el ayuno intermitente.

- Los secretos que nadie te dice para obtener los resultados deseados con el ayuno intermitente.

- Plan de Alimentación

- Rutina De Ejercicios

¿Por qué deberías leer este libro sobre Ayuno Intermitente?

Este manual contiene la información más completa que te ayudará a entender de manera rápida y sencilla el funcionamiento del ayuno intermitente. Lograrás alcanzar tus metas gracias a la información y consejos que encontrarás aquí.

Review Quotes

"He leído bastantes libros sobre los beneficios del ayuno, este libro parece juntar toda esa información y mostrarla de una forma más simple, simplemente sal y hazlo, eso me gustó mucho. También me gustó el hecho de que aquí también hay recetas. En general, muy buen contenido y muy informativo."

"Felicitaciones Stella Waters por brindar al mundo consejos simples y de sentido común que pueden ayudar a librar al mundo de la obesidad y la diabetes tipo 2. He perdido 75 libras y he revertido mi prediabetes siguiendo los consejos de este útil libro. ¡Todavía no puedo creer los resultados!"

"Trabajé mi camino hacia períodos de ayuno cada vez más largos. Ahora estoy en el tercer día y no tengo nada de hambre. No me siento débil y tengo una agenda muy ocupada casi sin descansos. No he tomado medicamentos para la artritis desde que comencé esta dieta. Si tienes problemas de salud, te animo a que obtengas este libro, puede cambiar tu vida."

"Compré este libro para mi madre porque quiere probar el ayuno intermitente. Este libro le dio a mi madre todas las guías y consejos necesarios para comenzar con un ayuno intermitente. El autor analizó en profundidad de qué se trata este ayuno, cómo beneficia la salud, cómo elaborar estrategias para comer en este plan de dieta y mucho más. Este libro es muy informativo y útil. Está escrito en un lenguaje sencillo y fácil de entender. A mi madre le gustó mucho esta guía, realmente obtuvo mucha información útil sobre todas sus preguntas. Muy recomendable."